Neste curso ministrado por Claudia feitosa atraves da Casa Do Saber (https://app.casadosaber.com.br/), Tive a oportunidade de fazer varias descobertas e reflexoes.
Neurciencia comeca estudando evolucao..para entender cerebro e mente e funcionamento..temos que passar por evolucao.
1- seres Sociais
Qual a nossa natureza?
Somos seres socias , portanto precisamos um do outro para a sobrevivencia da especie. Nao conseguimos viver sem o outro. A Evolucao do cerebro influencia tudo..limitacoes e potencialiadades..
O que esta mais forte em nossa natureza: altruimos or egoismo?
Regra de cooperacao escrita por Hamilton em 1964..Hamilton desenvolveu um modelo genético que demonstrava como o alelo do altruísmo se disseminava, através de sua fórmula onde o coeficiente de parentesco era o r, onde este é a probabilidade de que os alelos homólogos em dois indivíduos sejam idênticos por origem.
P (parentesco)x B ( Beneficio da Acao)>C ( custo da Acao)
Para voce cooperar quanto maior o parentesco menor precisa ser o custo da Acao...ou seja..quanto menor o parentesco , maior tera que ser o beneficio da Acao..
Somos mais propensos a fazer uma grane acao para nossos filhos do que o filho do vizinho.
Por isso se entende clinicas de reproducao se expadandindo e criancas acabarem em orfanatos ate se tornarem adultas.
Em nossa sociedade..este parerentesco e subjetivo...exemplo..mae adotiva..nao importa seu filho nao ser biologico..pois ela criou vinculo com ele.
Isto demonstra a nossa capacidade de dar um novo significado as coisas. Temos a capacidade de extrapolar esta questao genetica.
Um ponto a destacar; nos existimos pois os nossos ancestrais foram muitos eficientes, seja na regra genetica ou na regra perceptiva. Pois outras especies que nao seguiram a regra e nao guarantiram a sobrevivencia de seus filhos acabaram extintas.
OBS: Parentes mulheres de homossexuais masculinos têm famílias maiores do que a média, afirma um controverso estudo recém-publicado que procura responder a questões sobre a base biológica da homossexualidade. O estudo, no entanto, também mostra que isso só acontece no caso de parentes do lado materno.Isso significa que os fatores genéticos que supostamente predispõem os meninos a se tornarem homossexuais nunca serão eliminados de uma população, porque suas irmãs, mães e tias maternas continuarão a espalhar os genes -uma vez que elas terão um número de filhos maior que a média.O estudo, publicado no periódico britânico "Proceedings of the Royal Society of London B" (www.jstor.org/journals/00804649.html). O grupo de cientistas liderado por Andrea Camperio-Ciani, da Universidade de Pádua (Itália), diz que, por meio da análise dos históricos familiares e do número de crianças em cada família foi possível estudar o "paradoxo darwinista" da homossexualidade.
Nossa genetica e uma informacao e nao uma condenacao. Pois algumas pessoas tem uma visao retrograda do que a gente falar sobre evolucao e genetica como uma visao limitada e determinista que afirma que somos egoistas. Mas pelo contrario, estamos muito alem disto..pois o nosso P de parentesco nao e apenas genetico mas tambem perceptivo.
O ponto final deste altruismo acaba voltando para gente...O nosso propeio bem estar..se vc nao guarante seu proprio bem estar, voce nao guarante o do outro.
Nao existe outro animal no planeta que possui consciencia de todo este repertorio e pode escolher para onde vai. Tem capacidade de se ver no futuro e buscar este futuro.
Empatia, estudos apontam que alguns mamiferos de grande porte parecem desenvolver uma empatia cognitiva, mas na realidade, o mesmo estudo aponta que o sofrimento do individuo afeta o bem estar do grupo, portanto acabar com o sofrimento do membro e importante para que o bem estar coletivo volte a se instalar.
Em nossa especie, e um pouco mais complexo , pois temos pequenos grupos dentro de grandes grupos. O papel da Neurociencia e fundamental para que possamos olhar para isto, entender e saber onde devemos trabalhar e ter uma tomada de decisao cosnciente.
Parece que temos uma capacidade muito grande mas temos a impressao de que nao estamos trabalhando o potencial..Temos varios casos na historia. Example: depois terremoto da China..meninas eram facies de serem adotadas, agora nao, pois o Chineses as estao adotando.
Planejamento estrategico de futuro e muito dificicl de ver em outros animais.
nao temos acesso a realidade...( video com bolinha Tifanny)
**A inibição lateral, ocorre quando duas células em contato reagem molecularmente, uma célula inibindo a outra.Esse aumento de contraste é uma característica comum no processamento de informação nas vias sensoriais. Podemos entender com facilidade a importância dessa característica na visão, facilitando assim a detecção de objetos e formas.
Cor da bola e a mesma..porem se muda o contexto da bolinha vemos uma mudanca ( irreal) de sua cor ..mesmo sabendo que a cor nao muda..continuamos a enxergar cor diferente na bolinha...Isto mostra que passamos metade de nossas vidas, vendo diferencas onde elas nao existem.
Acesso a realidade e via nossos sentidos. Estes nao sao capacidade de percerber realidade tal qual ela e..apenas da forma que nos convem.. temos um cerebro parecido..nossas diferencas( culturais,familiares, individuais) sao muito pequenas comparada as semalhancas de nossos cerebrais. Por isso nao percebemos que criamos um consenso de realidade mas e um consenso ,,nao a relalidade.
Onde comeca nossa percepcao?
Exemplo, quem trabalha com contractacao, ao receber um curriculo, cria um " pre conceito" a partir disto, eu tenho duas estradas: tentar de todas as formas fazer match entre minha expectativa e realidade , desconsidenrando tudo que entre neste caminho.. ou tentar de fato , olhar para esta pessoa e ve la.
POREM,,se eu nao consigo fazer isto sobre a cor da bolinha , como vou fazer com algo que eu nao tenho conhecimento.
O auto conhecimento e importante, pois assim voce sabe onde gastar energia...mas isto exige pratica ..porem nosso vida e muito curta..nao da para ser iluminado.
2- Equilibrio Emocional
Como esta a sua vida amorosa ultimamente?
Quao boa esta a sua vida ultimamente?
Normalmente, as pessoas acabam sendo influenciadas pois e um assunto que veio a tona e isto afeta sua promixa acao.
Nao tomamos conscienia disto...quanto maior cosciencia sobre o que esta nos fazendo bem ou mal, melhor lidar com a situacao.
Dai a importancia da educacao para te ajudar a entender a situacao sem perder o foco.
Pessoa resiliente esta consicente situacao e esta focado em nao fazer la permanente. Eles nao perdem foco. Eles sabem que a vida nao precisa ser sempre assim. Caso contrario voce desenvolve um quadro de anseidade e as coisas vao ladeira abaixo.
Realidade e um ponto de vista. As vezes ela e compartilhada por muitos, as vezes ela e compartilhada por poucos. Exemplo...em uma mesa 6 votaram para Hadad e 1 para Bolsonaro. Esta pessoa tem sua realidade nao compartilhada com a maioria. Isto gera um descomforto muito grande..
Porem..o que acontece para tudo..nao e isto? Somos seres sociais, e muito dificil lidar com uma realidade quando voce se sente em uma realidade nao compartilhada.
Voce precisa ser muito forte para andar contra mare ..se sentindo sozinho e acreditando em voce.
Steve Jobs foi dado como exemplo...maior sucesso porem o levou a morrer mais cedo. As vezes seu ponto forte e seu ponto fraco. E bem dificil lidar com este equilibrio.
Efeito manada...quanto mais compartilhado , maior a tribo e maior o perigo da ilusao.
Quanto menos compartilhado, maior a solidao. sendo seres sociais,queremos melhorar nossos relacionamentos.. queremos estar bem conosco mesmos.
foto do Rio de Janeiro e depois uma foto com operacao 17x 24
a primeira nao foi preciso grande esforco, a segunda o contrario..A seguir uma forma didatica de explicar nosso comportamento. ( Daniel Kaheman and Amos Tiversky
1- Sistema rapido e intuitivo incosciente
2- sistema lento , deliberado e consciente
Cerebro gatsa muita energia para fazer muitas coisas. Ele entao vai criando atalhos para poder ter uma resposta rapida..
Aqui estamos no campo intuitivo..
Para ser um ser mais racional e estar mais dentro do campo da razao..precisamos entender como funcionamos, desconstuir todos estes viezes que nos fazem agir e saber onde investir para termos melhores decisoses...da trabalho?? Muito.. as vezes nem percebemos mas fazemos escolhas usando sistema 1.
Pense nas Savanas...voce precisa de respostas rapidas..portanto o sistema 1 e importante para sobreviver e manter os genes..
Sistema 2 adicionamos aprendizado, reflexao.. O que precisamos para ter aprendizado? tentativa e erro significa que voce tem um treino. Raciocinio...Precisamos de um esforco para desconstruir como funcionamos e mudar habitos...Isto requer um gasto de energia IMENSO.
Temos que fazer escolhas e toda escolha implica em perdas..porem e muito melhor do que simplesmente seguindo o fluxo..
E muito dificil se livrar do sistema 1.
Enigma of the Reason ( Mercier and Sperber)
Porque erramos tanto? Por que a negatividade vende mais?
Porque nossos ancestrais eram muitos bons para olhar para a negatividade..pois eram muitos negativos...eles evitavam riscos..
A questao era sobrevivencia...eles jamais corriam o risco de ficar na duvida..porem, eles perdiam oportunidades. Era mais importante detectar risco onde nao havia risco do que olhar com duvida e talvez aproveitar oportunidade.
Este resultou em uma negatividdae grande em nossa especie...isso nos leva a funcionar de uma forma que da impresssao que estamos sempre olhando para negatividade..
Temos tendencia de negar....a foto horrenda no pacote de cigarro so faz pessoas fumarem mais...
a positividade e que nos faz mudar ..,,
temos que fazer as pessoas se compararem e verem que se fumarem estarao fora do grupo ..baixo da media de pessoas suadaveis..
E mais facil voce aprender como otimismo realista...
Se vem uma manchete que bate com sua crenca..voce nem le..ja da like e share..
mas se e algo que vem contra com sua crenca..vc tenta achar defeito..
Somos seres morais e nos preocupamos com o que justo ou injusto...qdo a oferta injustas sao descartadas
Onde voce pode melhorar?
Testes (slides)
Nos anos 80 e 90 nao havia estudos e conhecimento sobre inteligencia emocional..
apos Garner e Goldman..isto se torna mais em evidencia..
ao detectar sentikento do outro..voce esta baseado em sua estoria,,sua experiencia..tentando prever o que o outro sente..mas baseando voce como parametro..
mas precisa de empatia..pois voce precisa fazer o outro externizar o sentimento..portanto Listening e essential..
O que Neruociencia vem estudando para quebrar habitos...somos criaturas resultado da forma de como nos criamos de forma invidual e coletiva...somos criados por nos mesmos
estamos mais ligados ao verbo ESTAR do que o Verbo SER..mas achamos o contrario...
Para que tem depressao..ou ja teve...e necessario entender que voce nao e deprimido...voce esta depressivo...
TOC..voce nao e o TOC..vioce esta com TOC... voce nao e onde voce esta...mas isto e MITO..temos o poder de fazer moviemnto..
e ao entdenr isto...nos libertamos..temos cindo aprendizados da neurociencia
1- Nos circutos emocionais nao vem finalizados..mas podem ser reforcados ou alteados..portanto somos mais donos destas emocionais do que pensamos
O que e emocao? e uma aposta do seu cerebro..o que fazemos..pensamos que estamos reagindo..mas na verdade o cerebro eta sempre checando os modelos criados...portanto se emocao e mais uma aposta que um veredito..significa que podemos ter controle..fazer novas emocoes..
2- usamos sentimento e emocao como sinonimos..cientificamente sao duas coisas diferentes..
emocao e o estado fisico..o sentimento vem depois...se a emocao e uma aposta voce pode interpretar....nausea pode ser fome ou raiva...mudanca do temperatura do copr pode ser frio, tristeza, e entre outros..
vamos criando um modelo..apostando sempre no mesmo modelo portanto pouco controle sobre isto..mas qdo sabemos que temos a liberdade de refazer o caminho..ganhamos controle...nao sobre o outro..mas sobre nos mesmos..
3- aprendemos tanto com reforco negativo ou positivo..porem o positivo se faz mais eficiente.
a pessoa que acaba repetindo padroes significa que nao aprendeu nada...continua seguindo fluxo..
ao ter ciencia de que se colocou na mesma situacao voce pode tentar uma nova aposta e entender que voce e quem tem controle..precisa ficar atenta e repetir..e repetir...usar mais o sistema 2..
Voce precisa repetir a mudanca para mudar as apostas do seu cerebro.
Maria Joao pianista**
4- Muita gente acha que emocao esta nas areas Limbicas...mas hoje sabe se que ha uma orchestra pois estao presnetes nas areas frontais tambem..significa que existe um processamento cognitivo ..
tem algusn circuitos que sao bem basiscos..exemplo...vontade urinar..mas o que mais da trablaho..sao os circuitos complexos que tem particicao nas areas frontais...examplo..contar ate 10...respirar..meditacao..atividade fisica/...tudo o que mehora sua atencao...comer bem..dormir bem...atividade fisica...meditacao..existem varias frmas de meditar
5- temos mania e outro engano de querer ler o outro..e mais facil olhar para outro do que para nos...ler o outro e uma projecao de ler vc emsmo..poratanto temos 50% de errar...devemos gastar nosso tesmpo de nos conhecer...pois na realiddae temos controle apenas sobre nos mesmos...
temos que tomar cuidado..pois somos seres sociais e vivemos nos comparabdo e achamos melhors...pois na verdade tudo e uma negociacao...voce so nao faz com filho..enquanto ele esta fazendo sua trilha..saiu dai ..vc nao faz mais..
devemos desenvolver empatia que passao pela escuta do outro..devemos nos auto conhecer e assim ter maior controle...voce nao precisa ser uma vitima..
Livre arbitrio ..LIBET
nos nao temos 100% de livre arbitrio.muitas coisas que escolhemos..na realidade fazemos sem pensar..pois o contexto me faz fazer automatico..
mudamos coletivamente...assim visatoms o sistema1 e desarticliamos o que nao serve mais..
ao passar por um trauma..nap devemos dormir pois estaremos potencializando a cristalizacao na memoria..e o contrario e valido...por exemplo..voce acaba de sair de uma ula condensada de informacao..para cristalizar...vc deve dormir...
tanta a razao quanto emocao nasce da expectativa. Modificar a expectattiva modifica nosso sentimento e gera acoes mais racionais.
se podemos reinterpretar nossas emocoes piodemos ter mais controle sobre nossos sentimentos e usto significa responsabilidade.
Somos os unicos animais no planeta capaz de transceder nossa natureza..planejar o futuro ..ter varios caminhos para atingir este futuro ...Nao temos acesso a realidade ..para dar um feedback..devemos fazer perguntas para ter certeza que estamos na mesma pagina...temos como desenvolver nossa racionaliddae e minimizar nosso julgamento intuitivo,,
temos a capacidade de criar novos sentimentos para emocoes e dessa forma ampliar empatia e escuta
